Essen gehen ist doch nicht billig. Zum Glück für mich und meine Familie bin ich auf diese köstlichen Rezepte mit schwarzen Bohnenflocken gestoßen, und es ist eine große Punktzahl.

Die Herstellung dieser kleinen Vorspeise dauert nur etwa eine halbe Stunde und ist schnell und einfach. Es dient auch meiner vierköpfigen Familie perfekt, mit ein paar Resten. Ich plane, dies das nächste Mal zu machen, wenn ich ein leckeres Potluck-Gericht brauche.

Mit Chili-Pfeffer, Limette, Avocado und vielen anderen leckeren Zutaten ist es eine wunderbare Ergänzung zu unserer sonst so langweiligen Taco-Nacht, und meine Familie liebt es, wenn ich vor dem Abendessen Vorspeisen serviere. Ich habe sie irgendwie auf Vorspeisen verwöhnt, als ich sie zum ersten Mal zu diesen köstlichen gebratenen Käsesticks mit Buttermilchsauce gemacht habe.

Wenn Sie auf der Suche nach einer großartigen Vorspeise sind, ist dies definitiv Ihre 30 Minuten wert. Sie könnten es sogar zu einem Hauptgericht machen, wenn Sie etwas Leichtes und wirklich Geschmackvolles wünschen.

Servieren Sie es einfach mit Reis und Sie haben eine wunderbare Mahlzeit. Das einzige, was Sie brauchen, ist Dessert und
Ich empfehle diese erstaunlichen Schokoladenkekse. Wer liebt keinen warmen, klebrigen Schokoladenkeks?

Das Beste an diesem Rezept ist die hausgemachte Salsa. Wenn Sie noch nie hausgemachte Salsa gemacht oder probiert haben, dann verpassen Sie diese. Es ist ein wirklich einfaches Rezept und nur mit frischem Geschmack gefüllt.

Die Salsa ergänzt diesen Flautus perfekt. Mit etwas saurer Sahne servieren und das ist wirklich alles, was Sie brauchen. Diese sind einfach zuzubereiten, wunderbar zu schmecken und werden Ihnen sicher helfen, den langweiligen Taco Night Blues zu schlagen.

Black Bean Flautas Rezept

Vorbereitungszeit: 15 Minuten

Kochzeit: 15 Minuten

Gesamtzeit: 30 Minuten

Ausbeute: 8-10 Flauten

Portionsgröße: 3-4 pro Person

Küche: Mexikanisch

Typ: Vorspeise

Zutaten:

1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
1 Paprika, fein gehackt
rote Chilischote, fein gehackt
1 Limette, entsaftet
400 g geröstete schwarze Bohnen
1 Tasse scharfer Käse, zerkleinert
8-10 Mehl Tortillas
1 Avocado
Koriander, scharfe Soße und saure Sahne zum Servieren
Pflanzenöl zum Braten

Anleitung

1. Frische Gemüsesalsa aus gehackten roten Zwiebeln und Paprika zubereiten. Mit Limettensaft beträufeln, eine Prise Salz hinzufügen.
2. Einen gehäuften Esslöffel gekühlte Bohnen auf die erwärmte Tortilla geben. Top mit einem Esslöffel Salsa und geriebenem Käse an einer Seite.
3. Rollen Sie jede Tortilla fest und sichern Sie sie mit einem Zahnstocher.
4. Etwa 1 cm (1/4-ich) des Pflanzenöls in einer großen schweren Pfanne erhitzen. Legen Sie die Flötennaht mit der Seite nach unten und braten Sie sie für 3-4 Minuten auf jeder Seite oder bis sie goldgelb und knusprig sind.
5. Auf Papiertücher legen und mit frischem Koriander, Avocado, scharfer Soße und saurer Sahne servieren.

Frische Zutaten wie roter Paprika, Zwiebel und Limette verleihen diesem Flaut einen wunderbaren Geschmack.

Zutaten für frische Salsa hacken und mischen.

Tortillas mit Bohnen, frischer Salsamischung und geriebenem Käse überziehen.

Rollen Sie die Tortillas fest und befestigen Sie sie mit einem Zahnstocher.

Top mit Avocado, Sauerrahm, Taco-Sauce und allem, was Sie mögen.

Wunderbarer Geschmack bei jedem Bissen.

Ausbeute: 4

Black Bean Flautas Diese einfache Vorspeise ist schnell, einfach und lecker

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Meine Familie liebt Taco Night, aber manchmal werden Tacos etwas langweilig. Das gleiche jede Woche zu haben, wenn sie mexikanisches Essen wollen, wird ein bisschen langweilig und in unser mexikanisches Lieblingsrestaurant zu gehen, ist etwas, das wir normalerweise für besondere Anlässe aufbewahren. Essen gehen ist doch nicht billig. Zum Glück für mich und meine Familie bin ich auf diese köstlichen Rezepte mit schwarzen Bohnenflocken gestoßen, und es ist eine große Punktzahl.

Vorbereitungszeit 15 Minuten Kochzeit 15 Minuten Gesamtzeit 30 Minuten

Zutaten

1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
1 Paprika, fein gehackt
rote Chilischote, fein gehackt
1 Limette, entsaftet
400 g geröstete schwarze Bohnen
1 Tasse scharfer Käse, zerkleinert
8-10 Mehl Tortillas
1 Avocado
Koriander, Hotsauce und saure Sahne zum Servieren
Pflanzenöl zum Braten

Anleitung

Machen Sie frische Gemüsesalsa aus gehackten roten Zwiebeln und Paprika. Mit Limettensaft beträufeln, eine Prise Salz hinzufügen.
Einen gehäuften Esslöffel gekühlte Bohnen über die erwärmte Tortilla verteilen. Top mit einem Esslöffel Salsa und geriebenem Käse an einer Seite.
Rollen Sie jede Tortilla fest und sichern Sie sie mit einem Zahnstocher.
Erhitzen Sie etwa 1 cm des Pflanzenöls in einer großen, schweren Pfanne. Legen Sie die Flötennaht mit der Seite nach unten und braten Sie sie für 3-4 Minuten auf jeder Seite oder bis sie goldgelb und knusprig sind.
Auf Papiertücher legen und mit frischem Koriander, Avocado, scharfer Soße und saurer Sahne servieren.

Ernährungsinformation:

Ausbeute:

Serviergröße:

7 oz
Menge pro Portion: Kalorien: 658 Gesamtfett: 31, 1 g Gesättigtes Fett: 9, 3 g Cholesterin: 30 mg Natrium: 667 mg Kohlenhydrate: 76 g Ballaststoffe: 22, 6 g Zucker: 4, 8 g Protein: 24, 8 g © Vanessa Beaty Küche: Mexikanisch / Kategorie: Vorspeise