Zu dieser Jahreszeit ist Potluck der letzte Schrei. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele Familientreffen, kirchliche Heimkehr- und Schulmannschaftsveranstaltungen ich jedes Jahr hatte. Und jedes Jahr bemühe ich mich, das perfekte Potluck-Gericht zum Mitnehmen zu finden. Nun, dieses Jahr werde ich dank dieses erstaunlichen Quinoa-Chili-Rezepts keine Probleme haben.

Ich habe es an meiner Familie ausprobiert - an diesen armen kleinen Meerschweinchen - und sie haben es geliebt. Ich werde das auf jeden Fall zum nächsten Potluck bringen, an dem ich teilnehme, und vielleicht sogar ein oder zwei Chili-Cook-offs.

Ich liebe es zu kochen, das tue ich wirklich. Nichts bereitet mir mehr Freude, als meine Familie oder Freunde bei einem von mir zubereiteten Essen zu sehen. Naja, nichts außer einfachen Rezepten, deshalb liebe ich dieses wirklich.

Sie können es in einer halben Stunde auf dem Tisch haben - wie geht das schnell und einfach? Wenn Sie ein anderes schnelles und einfaches Suppenrezept suchen, müssen Sie nur diese leckere weiße Bohne mit Specksuppe probieren. Es ist wirklich lecker und so einfach zuzubereiten.

Mit roten Zwiebeln, Quinoa, weißen Bohnen, Mais und Hühnchen - ganz zu schweigen von den Aromen - wird dies definitiv ein Hit für Ihr nächstes Potluck oder den Esstisch. Da es so schnell und einfach zuzubereiten ist, eignet es sich auch hervorragend zum Abendessen, wenn Sie etwas Schnelles für geschäftige Wochenabende benötigen.

Dieser knusprige Parmesanlachs ist außerdem schnell und einfach zuzubereiten und vollgefüllt mit Vitaminen und Nährstoffen.

Zurück zum Chili - dies ist ein erstaunliches Rezept, das voller Geschmack ist und in der Küche nicht lange auf sich warten lässt. Wenn Sie das nächste Mal ein Familientreffen oder ein anderes Potluck-Abendessen planen, hoffe ich, dass Sie es schaffen - alle werden es lieben.

Köstliches Quinoa-Paprika-Rezept

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Kochzeit: 20 Minuten

Gesamtzeit: 30 Minuten

Ausbeute: 8 Portionen

Portionsgröße: 200 g

Küche: Amerikanisch

Typ: Haupt

Zutaten:

1 mittelrote Zwiebel, fein gehackt
1 Esslöffel. Olivenöl
1 Tasse Quinoa
2 Tassen weiße Bohnen, gekocht
1 Tasse Mais aus der Dose
1 rote Chilischote, in dünne Scheiben geschnitten
1 Teelöffel. Knoblauchpulver
2 TL. von Paprika
2 EL. Tomatenmark
4 Tassen Hühnerbrühe
3 Hähnchenschenkel, entbeint, gehackt
Saure Sahne und frische Petersilie zum Servieren

Anleitung

1. In einem großen Topf gehackte Zwiebeln in vorgewärmtem Olivenöl andünsten. Fügen Sie gehacktes Huhn hinzu und kochen Sie 2-3 Minuten lang unter gelegentlichem Rühren.
2. Gewürze, Chili und Tomatenmark hinzufügen.
3. Bohnen, Mais und Quinoa untermischen. Hühnerbrühe übergießen. Bei mittlerer Hitze 20 Minuten kochen lassen oder bis die Quinoa vollständig gekocht ist.
4. Mit gehackter Petersilie und einem Schuss Sauerrahm servieren.

Weiße Bohnen, Quinoa und Mais verleihen diesem Chili einen fantastischen Geschmack.

Gewürze wie Knoblauchpulver und Paprika runden das Aroma ab.

Alle Zutaten mischen und kochen, bis die Quinoa gut gekocht ist.

Top mit Sauerrahm, Petersilie oder was auch immer zu Ihnen passt.

Köstliches Chili, das perfekt für Familienessen oder größere Zusammenkünfte geeignet ist.

Ausbeute: 8

Dieser köstliche Quinoa-Chili ist das perfekte Potluck-Gericht

Drucken

Zu dieser Jahreszeit ist Potluck der letzte Schrei. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele Familientreffen, kirchliche Heimkehr und Schulmannschaftsfeiern ich jedes Jahr hatte. Und jedes Jahr bemühe ich mich, das perfekte Potluck-Gericht zum Mitnehmen zu finden. Nun, dieses Jahr werde ich dank dieses erstaunlichen Quinoa-Chili-Rezepts keine Probleme haben.

Vorbereitungszeit 10 Minuten Kochzeit 20 Minuten Gesamtzeit 30 Minuten

Zutaten

1 mittelrote Zwiebel, fein gehackt
1 Esslöffel. Olivenöl
1 Tasse Quinoa
2 Tassen weiße Bohnen, gekocht
1 Tasse Mais aus der Dose
1 rote Chilischote, in dünne Scheiben geschnitten
1 Teelöffel. Knoblauchpulver
2 TL. von Paprika
2 EL. Tomatenmark
4 Tassen Hühnerbrühe
3 Hähnchenschenkel, entbeint, gehackt
Saure Sahne und frische Petersilie zum Servieren

Anleitung

In einem großen Topf gehackte Zwiebeln in vorgewärmtem Olivenöl andünsten. Fügen Sie gehacktes Huhn hinzu und kochen Sie 2-3 Minuten lang unter gelegentlichem Rühren.
Gewürze, Chili und Tomatenmark hinzufügen.
Bohnen, Mais und Quinoa untermischen. Hühnerbrühe übergießen. Bei mittlerer Hitze 20 Minuten kochen lassen oder bis die Quinoa vollständig gekocht ist.
Mit gehackter Petersilie und einer Prise Sauerrahm servieren.

Ernährungsinformation:

Ausbeute:

Serviergröße:

200 g
Menge pro Portion: Kalorien: 367 Gesamtfett: 7, 1 g Gesättigtes Fett: 1, 5 g Cholesterin: 33 mg Natrium: 432 mg Kohlenhydrate: 51, 7 g Ballaststoffe: 10, 7 g Zucker: 3, 8 g Protein: 26 g © Vanessa Beaty Küche: Amerikanisch / Kategorie: Hauptgericht