Ingwer ist eine Wurzel, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Abgesehen davon, dass diese Gingersnap-Kekse und andere Lebensmittel so lecker schmecken, haben Studien gezeigt, dass sie tatsächlich sehr gut für Sie sein können. Sie können Ingwer auf verschiedene Arten essen, vom Hinzufügen Ihrer Lieblingsgerichte bis zum Trinken des Tees.

Wie auch immer Sie es nehmen, Ingwer bietet eine Reihe erstaunlicher gesundheitlicher Vorteile und wird in Indien seit Jahrhunderten zur Behandlung von Erkältungen und anderen winterbedingten Krankheiten verwendet.

Es hat natürliche entzündungshemmende Wirkungen, enthält antioxidative Eigenschaften und hilft im Allgemeinen, Schmerzen und andere Symptome schwerer Krankheiten zu lindern. Werfen Sie einen Blick auf all die Dinge, die Ingwer für Sie tun kann, und bereiten Sie sich darauf vor, Ihren Feiertags- und Winterrezepten dieses Gewürz zu verleihen. Egal, ob Sie ein paar Ingwerplätzchen nehmen oder Ihr gesundes Gewürz trinken möchten, Sie können helfen, die Winterblahs buchstäblich mit ein bisschen Ingwer zu besiegen.

1. Atemprobleme

Ingwer hat natürliche Antihistamineigenschaften. Wenn Sie also an einer Erkältung, Grippe oder sogar Bronchitis leiden, kann dies Abhilfe schaffen. Viele verwenden Ingwer zur Behandlung von Allergien. Es wurde nachgewiesen, dass er die Kontraktion der Atemwege hemmt und zur Stimulierung der Schleimsekretion beiträgt, sodass er bei Lungenentzündungen Wunder wirkt. Schon ein Teelöffel des Safts mit einem Löffel Honig kann Halsschmerzen heilen, und Ingwertee ist ein sehr beliebtes Wintergetränk, da es Stauungs- und Nebenhöhlenprobleme abwehrt.

2. Übelkeit

Wenn Ihnen das nächste Mal etwas übel wird, probieren Sie etwas Ingwer. Kauen auf der Wurzel kann helfen, Übelkeit und Erbrechen zu lindern, die durch eine Reihe von Problemen verursacht werden. Mit der bevorstehenden Grippesaison ist etwas frische Ingwerwurzel sicherlich etwas, das Sie in Ihren Schränken aufbewahren möchten. Es kann bei Magenbeschwerden, die durch die Grippe verursacht werden, sowie bei Reisekrankheiten und Operationen helfen und wird häufig von Krebspatienten zur Behandlung der Übelkeit eingesetzt, die häufig mit einer Chemotherapie einhergeht. Es hilft auch dem Verdauungssystem, richtig zu funktionieren, indem es dazu beiträgt, die Nahrung besser aufzunehmen. Wenn Sie sich also ein bisschen übel fühlen, weil Sie zu viel gegessen haben, hilft es, ein bisschen Ingwer zu kauen .

3. Erkältung und Grippe

Ingwer wird seit vielen Jahren zur Behandlung von Erkältungen und Grippe eingesetzt. Studien haben gezeigt, dass nur 2 Esslöffel frische Ingwerwurzel in heißem Wasser eingeweicht und nur zwei- oder dreimal täglich getrunken werden, um Erkältung und Grippe vorzubeugen. Anstatt diese Symptome zu behandeln, wenn sie auftreten, können Sie tatsächlich dazu beitragen, dass Sie sie nicht bemerken. Trinken Sie den Ingwertee während der Erkältungs- und Grippesaison nur ein paar Mal täglich, und Sie müssen sich möglicherweise nicht einmal Sorgen machen, dass Sie sich krank fühlen.

4. Immunität

Ingwer kann helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und hilft Ihnen dabei, Erkältungen und Grippe sowie andere Krankheiten zu bekämpfen. Nur eine Portion Ingwer pro Tag kann helfen, Schlaganfall und Herzinfarkt vorzubeugen, da es hilft, die Fettablagerungen zu hemmen, die normalerweise in die Arterien gelangen. Sie können mehrmals pro Woche Ingwertee trinken oder einfach ein wenig Würze zu Ihren Mahlzeiten geben und so das Risiko für sehr schwere Krankheiten erheblich verringern.

5. Kopfschmerzen

Ingwer kann helfen, die Schmerzen von Kopfschmerzen, sogar Migräne, zu lindern. Bei Kopfschmerzen muss man das Gewürz eigentlich nicht essen. Verwenden Sie stattdessen einfach Ingwerpulver, um eine Paste zu erstellen, und tragen Sie diese Paste dann auf Ihre Stirn auf. Es hilft, Entzündungen in den Blutgefäßen zu lindern, die die Kopfschmerzen lindern. Viele Menschen leiden aufgrund des kalten Wetters an Kopfschmerzen, meistens im Zusammenhang mit Nasennebenhöhlen. Ingwerpaste kann Ihnen dabei helfen, die Wintermonate zu genießen, ohne sich jeden Morgen Gedanken über Kopfschmerzen zu machen.

6. Arthritis

Da es entzündungshemmende Eigenschaften hat, kann es helfen, die Schmerzen von Arthritis zu lindern. Achy Gelenke und Muskeln sind in den kälteren Monaten relativ häufig. Wenn Sie nur ein paar Tropfen Ingweröl in Ihr Badewasser geben und mindestens 15 Minuten einweichen, verschwinden diese Schmerzen. Dies ist eine großartige Behandlung für diejenigen, die an Arthritis leiden und nur für diejenigen, die sich nach dem Schneeschaufeln oder anderen anstrengenden Aktivitäten ein bisschen weh fühlen.

7. Krebs

Ingwerwurzel enthält viele Antioxidantien und hat die Fähigkeit, die Anzahl der Krebszellen bei bestimmten Krebsarten zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass Ingwer zur Bekämpfung von Krebs eingesetzt werden kann und die Zellen bestimmter Krebsarten abtötet. Wie auch immer Sie die Wurzel einnehmen, indem Sie sie entweder zu Lebensmitteln hinzufügen, darauf kauen oder Tee zubereiten, sie ist sehr hilfreich bei der Bekämpfung von Krebs. Studien haben gezeigt, dass sie in bestimmten Situationen dazu beitragen kann, das Wachstum von Krebs zu verhindern.

8. Menstruationsbeschwerden

Wenn Ingwer in Tee getränkt ist, kann er helfen, Menstruationsbeschwerden zu lindern. Kaufen Sie einfach Ingwertee oder mahlen Sie Ihren eigenen von der frischen Wurzel und ziehen Sie ihn für ungefähr 10 Minuten ein. Wenn Sie während der Menstruation mehrmals trinken, können Sie diese Krämpfe vertreiben. Selbst wenn Sie starke Krämpfe haben, können Sie sich auf Ingwer verlassen, damit sie sich besser fühlen.

9. Öffnen Sie Schnitte

Ingwer hat starke antimikrobielle Eigenschaften, was bedeutet, dass es hilft, offene Schnitte und Wunden viel schneller zu heilen. Sie müssen tatsächlich keinen Ingwer auf die Wunde auftragen, um die Vorteile zu nutzen. Trinken Sie einfach den Tee, essen Sie die Kekse oder fügen Sie etwas Ingwer zu Ihrem Kürbiskuchen hinzu, und diese Wunden heilen gut ab. Da es auch entzündungshemmende Eigenschaften hat, hilft es auch wirklich, infizierte Wunden zu heilen.

10. Fieber und Schüttelfrost

Das Fieber und die Schüttelfrost, die Sie bei Erkältung oder Grippe bekommen, sind nichts, wenn Sie jeden Tag ein bisschen Ingwertee trinken. Da es die Schleimsekretion fördert, hilft es auch bei Verstopfung und beim Trinken, bevor Sie das Gefühl haben, dass Fieber und Schüttelfrost diese Symptome stoppen können, bevor sie beginnen. Sie können Ingwertee in Naturkostläden kaufen oder Ihren eigenen auswählen. Wie auch immer Sie es schaffen, es wird Ihnen sicherlich helfen, diese Schüttelfrost und Fieber in Schach zu halten.