Sie haben sicherlich schon von der Paleo-Diät gehört. Es ist eines der beliebtesten Pläne für gesunde Ernährung, die es heute gibt. Es ist auch als Höhlenmensch-Diät bekannt, da es sich um Lebensmittel handelt, die nicht verarbeitet wurden und nichts, was Sie nicht gegessen hätten, wie Sie zu Zeiten der Höhlenmenschen wussten.
Wir haben eine kleine Liste mit Rezepten zusammengestellt, die den Richtlinien der Paleo-Diät entsprechen. Wenn Sie die Diät schon immer einmal ausprobieren wollten oder sich nur fragen, was genau die Leute essen, wenn sie daran teilnehmen, haben Sie Glück. Hier finden Sie Rezepte für alles, vom Frühstück bis zum Dessert, und sie sind viel schmackhafter, als Sie vielleicht denken, wenn man bedenkt, dass es eine Diät heißt.

Schauen Sie sich auf Foodie.com unsere gesamte Liste mit 15 gesunden und einfach zuzubereitenden Paleo-Gerichten an. Mach eins oder mach sie alle. Sie sind gesund, lecker und viel einfacher zuzubereiten, als Sie wahrscheinlich denken.

Süßkartoffelpommes

Wenn Sie noch keine Süßkartoffelpommes probiert haben, wissen Sie einfach nicht, was Sie vermissen. Dieses spezielle Rezept verzichtet auf das Frittieren und verwendet eine Backmethode, die ihnen nicht nur einen wunderbaren Geschmack verleiht, sondern auch Fett und Kalorien spart. Außerdem hatten Höhlenmenschen eigentlich keine Fritteusen herumliegen, so dass das Backen sie Paleo-würdig macht. Ein Spritzer Kokosöl und etwas Paprika verleihen ihnen einen wunderbaren Geschmack und dies ist eine großartige Möglichkeit, die Kinder dazu zu bringen, ihre Süßkartoffeln zu essen. Wer liebt denn nicht Pommes? Sie sind knusprig und lecker!

Rezeptanweisungen und Kredit - Tessadomesticdiva

Paleo-Omelett-Muffins

Diese Frühstücksmuffins sind so einfach zuzubereiten und praktisch für unterwegs. Außerdem befolgen sie alle Regeln der Paleo-Diät. Sie haben Ihren Schinken (oder Rinderfilet, was auch immer Sie bevorzugen) und Eier bedeckt und weil sie gebacken sind, sind sie ein bisschen gesünder als normale Omeletts. Sie können das Eigelb weglassen und einfach ein Eiweißomelett zubereiten, wenn Sie wirklich auf Fett und Cholesterin achten und sie mit Paprika, Zwiebeln und anderen leckeren Zutaten füllen. Das Beste daran ist, dass die Zubereitung nur etwa eine halbe Stunde dauert, und Sie können sie am Abend zuvor zubereiten, sodass sie perfekt für geschäftige Vormittage geeignet sind.

Rezeptanweisungen und Kredit - Sparkpeople

Red Snapper mit Zucchini und Fenchel

Fisch ist aus gesundheitlicher Sicht immer eine gute Wahl. Dieses Schnapperrezept wird mit Zucchini, Fenchelsamen, Knoblauch und anderen köstlichen Zutaten zubereitet, um es so lecker wie gesund zu machen. Noch besser ist, dass Studien gezeigt haben, dass Fenchelsamen in niedrigen Dosen dazu beitragen, den Knochenverlust bei postmenopausalen Frauen zu verhindern. Wenn Sie nach einem Rezept suchen, das Ihnen den Einstieg in die Paleo-Diät erleichtert, sollten Sie dieses auf jeden Fall ausprobieren. Es hat die gesundheitlichen Vorteile von Weißfisch zusammen mit den Antioxidantien von Tomaten in einem köstlichen Vorspeise, die jeder in der Familie sicher lieben wird.

Rezeptanweisungen und Kredit - Thepaleodiet

Wurst Gefüllte Tomaten

In nur 30 Minuten können Sie diese erstaunlichen Tomaten zubereiten, die mit Wurst, Spinat, Zwiebeln und Knoblauch gefüllt sind. Sie sind natürlich gebacken, also gesund und sehr einfach herzustellen. Diese sind perfekt für ein leichtes Abendessen und Sie können die Reste für das morgige Mittagessen aufbewahren. Sie eignen sich auch hervorragend für kleine Versammlungen und Dinnerpartys. Verdoppeln Sie einfach das Rezept, um ein Dutzend zuzubereiten. Stellen Sie sie vor und legen Sie sie in die Gefriertruhe, damit Sie ein großartiges Paleo-Abendessen haben, das auf Sie wartet, wenn Sie es brauchen. Möchten Sie wirklich Fett und Kalorien sparen? Verwenden Sie Putenwurst anstelle von Schweinefleisch.

Rezeptanweisungen und Gutschrift - Paleoplan

Zucchinipuffer

Geschredderte Zucchini machen diese Krapfen gesund und sie sind natürlich köstlich. Wenn Sie Zucchinibrot lieben, werden Sie diese Krapfen lieben. Sie zerkleinern die Zucchini einfach in einer Küchenmaschine (wenn Sie eine haben - wenn nicht, zerkleinern Sie sie einfach von Hand). Ei, Pfeffer, ein bisschen Meersalz und Kokosöl zum Kochen geben ihnen einen wunderbaren Geschmack. Diese sind perfekt für jede Zeit und Sie können ein bisschen mit dem Rezept herumspielen und verschiedene Kräuter und Gewürze hinzufügen, wenn Sie einen anderen Geschmack wünschen. Sie sind einfach herzustellen und passen zu so vielen verschiedenen Vorspeisen.

Rezeptanleitung und Gutschrift - Livinpaleocuisine