Ich erinnere mich, wie ich als Kind Obströllchen liebte (oder Obstleder, wie manche es nennen - aber ich finde das visuell eher abstoßend), meine Mutter pflegte sie immer in meine Schulspeisung aufzunehmen. Einige von Ihnen möchten Ihren Kindern vielleicht auch diese gesunden Snacks geben, aber sie sind möglicherweise nicht so gesund, wie wir ursprünglich dachten. Das Einbeziehen von nicht auszusprechenden Konservierungs- und Zusatzstoffen bedeutet, dass es eine ganze Reihe von Dingen gibt, die wir wahrscheinlich nicht wollen. Lassen Sie mich Ihnen also zeigen, wie Sie und Ihre Mitmenschen gesündere Versionen davon herstellen können Kinder werden es genießen.

Einfache Erdbeere

Für dieses lächerlich einfache Rezept brauchen Sie nur zwei Zutaten: Erdbeeren und Honig!

Videorezept von Hoopla Kidz

Wirf zunächst drei Tassen Erdbeeren und drei Esslöffel Honig in den Mixer und gib ihm eine gute Mischung, so dass das Endergebnis im Grunde genommen Erdbeersaft ist (widerstrebe dem Drang, ihn sofort zu trinken!). Anschließend das Backblech mit Backpapier auslegen und den Saft gleichmäßig über das Ganze verteilen. Es ist sehr wichtig, dass Sie es gleichmäßig machen, da ansonsten einige Teile zäh werden und andere möglicherweise zu stark knusprig werden. Stecken Sie das Ganze etwa eine Stunde lang in einen Heißluftofen bei 100 ° C (210 ° F). Achten Sie darauf, das Ganze zur Hälfte umzudrehen.

Wenn es im Ofen fertig ist, schneiden Sie es einfach in Streifen und rollen jeden einzelnen Streifen auf. Lassen Sie das Papier an, damit es nicht an sich selbst haftet. Dann schlage ich vor, dass Sie die Mimik Ihrer Kinder beobachten, wenn sie ihre Leckereien essen, um zu sehen, ob sie sie genauso lieben wie Sie, als Sie in ihrem Alter waren!

Leckere Mango

Diese zähen Mango-Rollups sind noch einfacher zuzubereiten, da Sie nur die Früchte selbst brauchen. Mango ist an sich schon nett und süß, so dass Sie keinen zusätzlichen Zucker benötigen.

Video Rezept Kelly Senyei – JustATaste

Beginnen Sie mit vier Tassen gewürfelten Mangos, das entspricht ungefähr drei großen Mangos. Hier ist ein guter Weg, um Mangos zu schälen, ohne das saftige Fruchtfleisch zu verschwenden. Diese können in den Mixer oder die Küchenmaschine gegeben werden, bis Sie ein glattes Püree erhalten. Das Beste, mit dem Sie Ihr Backblech auslegen können, ist eine Silpat-Matte. Wie bei den Erdbeeren können Sie jedoch auch Pergament- / Backpapier verwenden. Nehmen Sie Ihren Offset-Spatel und verteilen Sie die Mischung so gleichmäßig wie möglich, damit jeder Biss so köstlich ist wie der nächste.

Dieser leuchtend gelbe Aufstrich wird dann bei 80 ° C etwa vier Stunden lang in den Ofen gegeben. Er sollte sich immer noch klebrig anfühlen, da Sie ihn nicht wirklich kochen, sondern nur trocknen es raus. Sobald es heraus ist, lege ein Stück Wachspapier darauf und drehe es um, damit du es in Streifen schneiden und alles aufrollen kannst!

Wenn Sie diese in einem luftdichten Behälter aufbewahren, sollten sie ungefähr eine Woche lang haltbar sein, obwohl ich sie auf keinen Fall so lange ungenutzt lassen würde!
Ich habe auch eine ganze Reihe anderer großartiger Rezepte und Kombinationen im Internet gefunden. Probieren Sie diese also auch aus!

Würzige Erdbeere

Dieses Rezept ist perfekt für diejenigen unter Ihnen, die einen kleinen Kick mögen - nur ein Habanero-Chili wird den Trick machen. Diese schöne Beerensüße erhalten Sie mit Ihrem ersten Geschmack, dem am Ende ein wenig Wärme folgt.

Rezeptanweisungen und Gutschrift SharedAppetite

Wunderschöner grüner Apfel

Dieses köstliche Rezept enthält eine geheime Zutat, die Ihr Kind niemals aus dem Geschmack von Spinat erraten wird! Es klingt vielleicht seltsam, aber es schmeckt mit Sicherheit köstlich, und es ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Kindern den Spinat vorzustellen, ohne dass sie es merken.

Rezeptanweisungen und Gutschrift OhMyVeggies

Erstaunliche Aprikose

Dieses leckere Rezept zum Aufrollen von Aprikosen verwendet Agavennektar für ein bisschen Süße. Diese Zutat ist tatsächlich süßer als Zucker, sodass Sie nicht zu viel verwenden müssen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, verwenden Sie stattdessen einfach Honig oder probieren Sie das Püree, bevor Sie Süßungsmittel hinzufügen, um festzustellen, ob Sie es wirklich brauchen.

Rezeptanweisungen und Gutschrift TheLittleRedHouse

Geniale Banane

Eine Sache, die ich mit diesem Bananenfrucht-Rollup zugeben werde, ist, dass der Look nicht besonders appetitlich ist, aber das ist eigentlich eine gute Sache. Das ist völlig natürlich. Wenn Sie also möchten, dass es hellgelb aussieht wie in den Läden, müssen Sie es mit Farbe ruinieren. Beurteilen Sie ein Buch jedoch nicht nach seinem Einband, denn dieser zähe Snack ist köstlich!

Rezeptanweisungen und Gutschrift OhMyVeggies

Perfekt Pflaume

Zwetschgen gehören zu meinen Lieblingsfrüchten aller Zeiten, weil sie so säuerlich sind, dass sie die Süße durchdringen und meinen Gaumen wirklich ansprechen. Wenn Sie den Zuckergehalt nicht mögen, versuchen Sie, ihn durch Honig zu ersetzen.

Rezeptanleitung und Gutschrift Credit Natasha sKitchen

Mutige Blaubeere und Chia

Dies ist ein sehr gesundes Rezept, da es nicht nur zwei wichtige Superfoods - Heidelbeeren und Chiasamen - enthält, sondern auch keinen Zucker hinzufügt. Es gibt zwei andere interessante Zutaten, Apfelsauce und Datteln. Ist diese Farbe nicht einfach umwerfend?

Rezeptanweisungen und Gutschrift HomemadeHearts

Frohe Mango und Erdbeere

Haben Sie keine Angst, Obst und Beeren miteinander zu mischen. Das ist das Schöne an hausgemachten Fruchtrollups - Sie können mischen und kombinieren und sehen, was Sie mögen. Diese Seite schlägt auch eine sehr interessante Kombination von Tomaten, Pfirsichen, Trauben und Erdbeeren vor.

Rezeptanweisungen und Gutschrift PipAndEbby

Leckere Erdbeeren, Himbeeren und Basilikum

Die Einbeziehung von frischem Basilikum in dieses köstliche Rezept ist eine so geniale Idee. Es gibt Ihnen wirklich die Frische, die Sie bei einem Roll-up nie erwartet hätten, die Sie jetzt aber nie wieder auslassen möchten. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie genug verdienen, da diese schnell verschlungen werden!

Rezeptanweisungen und Gutschrift WillowBirdBaking

Gewürzte Süßkartoffel und Apfel

Dies ist das erste Mal, dass ich davon höre, Obst-Roll-ups mit Gemüse zu versorgen, und ich muss sagen, dass ich überrascht und fasziniert bin! Die Zugabe einiger typischer Süßkartoffelgewürze macht dieses Rezept zu einem echten Hit.

Rezeptanweisungen und Gutschrift SavoryLotus

Wenn Sie verrückt nach Obst sind und Ihre restlichen Produkte für andere gesunde Rezepte verwenden möchten, probieren Sie diese nahrhaften und wirklich köstlichen Frühstücksrezepte mit Haferflocken über Nacht. Und nachdem Sie Obst und Gemüse geschält haben, verwenden Sie diese Schalen, anstatt einfach mehr Abfall zu produzieren.