Haben Sie Probleme, Ihre Familie zu jedem gesunden Lebensmittel zu bringen? Und mit gesunden Lebensmitteln meine ich Spinat. Ich habe so viel Mühe, meine Kinder dazu zu bringen, Spinat zu essen, und dies ist eine Speise, die wirklich, wirklich gut für dich ist. Ich wünschte, ich hätte dieses Rezept früher gefunden. Ehrlich gesagt, diese leichten und flauschigen Törtchen sind so lecker und voller gesunder Zutaten wie Spinat. Ich habe versucht, diese eine Nacht als Vorspeise zu dienen, und ich bin froh zu berichten, dass sie ein sofortiger Erfolg waren.

Wenn Sie Probleme haben, Ihre Familie oder sich selbst mit jedem Spinat zu versorgen, empfehle ich Ihnen dringend, dieses Gebäck zu probieren. Sie sind mit Spinat sowie Feta und Mozzarella gefüllt und von einem wunderbar leichten Blätterteig umhüllt. Dies ist eine Vorspeise, die ich auf jeden Fall immer wieder machen werde. Habe ich meine Liebe zu Vorspeisen erwähnt? Wir haben manchmal nur Vorspeisen zum Abendessen - in seltenen Fällen - und das steht definitiv auf meiner Vorspeisen-Dinner-Liste. Diese gebackenen Avocado-Pommes mit Jalapeno-Sauce machten auch diese Liste.

Ich bin immer auf der Suche nach einem guten Vorspeisenrezept, insbesondere einem leichten und gesunden. Ich liebe Brunchs und veranstalte sie in den wärmeren Monaten regelmäßig - wissen Sie, wenn der Schnee die Reise nicht behindert. Diese Mini-Spinat- und Feta-Pies eignen sich perfekt für einen Brunch oder sogar einen leichten morgendlichen Snack. Ich plane, sie für meinen nächsten Brunch ins Menü aufzunehmen. Ich denke, sie passen wunderbar zu meinem Lachs-Wellington.

Wenn Sie nach einer großartigen Vorspeise suchen, die leicht, locker und wirklich lecker ist, ganz zu schweigen von den gesunden Zutaten, dann sollten Sie diese kleinen Kuchen unbedingt probieren. Sie dauern nur ungefähr 40 Minuten, einschließlich 10 Minuten Vorbereitungszeit, und Sie erhalten acht kleine Kuchen für jedes Rezept. Ein einfacheres oder schmackhafteres Rezept für Spinatkuchen als dieses gibt es nicht.

Mini Spinat Feta Pies

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Kochzeit: 30 Minuten

Gesamtzeit: 40 Minuten

Ausbeute: 8 Portionen

Portionsgröße: 120 g

Küche: Amerikanisch

Typ: Vorspeise

Zutaten:

1-2 Blätter Blätterteig
1 Tasse Feta
2/3 Tasse gefrorener Spinat, aufgetaut
Tasse Mozzarella, zerkleinert
2 Knoblauchzehen
2 Eier
2 EL. Olivenöl

Anleitung

1. Ofen auf 200 ° C vorheizen.
2. Den Blätterteig leicht rollen und in acht 7, 5 × 7, 5 cm große Quadrate schneiden. Drücken Sie den Blätterteig in Muffinformen, um sie vollständig zu bedecken.
3. Gefrorenen Spinat mit Feta und Mozzarella mischen, Knoblauch und Eier dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4. Füllen Sie jede Blätterteigschale mit Feta-Spinat-Mischung. Überschüssigen Teig mit etwas Olivenöl bestreichen.
5. 25-30 Minuten backen und 10 Minuten abkühlen lassen, bevor Sie aus der Pfanne nehmen.

Blätterteig, Spinat, Feta und Mozzarella geben diesen kleinen Kuchen einen großen Geschmack

Kombinieren Sie Spinat, Feta, Mozzarella, Knoblauch und Eier, um eine cremige Mischung zu erhalten

Füllen Sie Blätterteigtassen mit Spinatmischung

Das Gebäck ist leicht und locker und voller Geschmack

Die perfekte Vorspeise oder ein leichter und leckerer Snack!

Ausbeute: 8

Diese Mini Spinat Feta Pies sind leicht und köstlich

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Wenn Sie nach einer großartigen Vorspeise suchen, die leicht, locker und wirklich lecker ist, ganz zu schweigen von den gesunden Zutaten, dann sollten Sie diese kleinen Kuchen unbedingt probieren.

Vorbereitungszeit 10 Minuten Garzeit 30 Minuten Gesamtzeit 40 Minuten

Zutaten

1-2 Blätter Blätterteig
1 Tasse Feta
2/3 Tasse gefrorener Spinat, aufgetaut
½ Tasse Mozzarella, geschreddert
2 Knoblauchzehen
2 Eier
2 EL. Olivenöl

Anleitung

Backofen auf 200 Grad vorheizen.
Den Blätterteig leicht rollen und in acht 7, 5 x 7, 5 cm große Quadrate schneiden. Drücken Sie den Blätterteig in Muffinformen, um sie vollständig zu bedecken.
Gefrorenen Spinat mit Feta und Mozzarella mischen, Knoblauch und Eier dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Füllen Sie jede Blätterteigtasse mit Feta-Spinat-Mischung. Überschüssigen Teig mit etwas Olivenöl bestreichen.
25-30 Minuten backen und 10 Minuten abkühlen lassen, bevor man aus der Pfanne nimmt.

Ernährungsinformation:

Ausbeute:

Serviergröße:

120 g
Menge pro Portion: Kalorien: 273 Gesamtfett: 20, 7 g gesättigtes Fett: 5, 5 g Cholesterin: 59 mg Natrium: 315 mg Kohlenhydrate: 15, 3 g Ballaststoffe: 0, 5 g Zucker: 1, 1 g Protein: 6, 9 g © Vanessa Küche: amerikanisch / Kategorie: Vorspeise